• Sportlich aktive Menschen, die eine günstige und platzsparende Methode für ein effektives und funktionales Ganzkörpertraining suchen, sind mit einem Schlingentrainer gut beraten. Dabei handelt es sich um ein Seil- und Schlingensystem, das sich an nahezu jedem beliebigen Ort verwenden lässt. In diesem Artikel stellen wir Dir das Konzept des Schlingentrainings und den TRX – den […]...

    [ Weiter ]
  • Functional Training ist in aller Munde. Kaum ein Fitnessstudio mehr, das nicht zumindest ein paar Optionen für funktionales Training abseits klassischer Hanteln und Trainingsgeräte anbietet und auch Personal Trainer müssen sich zunehmend mit dem Thema auseinandersetzen. So scheint es zumindest. Doch ist Functional Training wirklich schon im Breitensport angekommen? Beginnt gar ein ganz neues Trainingszeitalter? […]...

    [ Weiter ]
  • Fit ohne Geräte – So lautet das Motto von Trainer und Autor Mark Lauren. Gemeinsam mit Joshua Clark hat er das gleichnamige Buch (erschienen im riva Verlag) geschrieben und ist damit seit dem Erscheinen konstant in den Bestsellerlisten vertreten. In diesem Artikel stellen wir Dir Fit ohne Geräte und das dahinterstehende Trainingskonzept ausführlich vor. Außerdem […]...

    [ Weiter ]

Fitness für Frauen

Anderes Geschlecht, andere Ziele, anderes Training? Nicht ganz! Die Ziele von Mann und Frau in Sachen Fitness unterscheiden sich meistens, aber der Weg dahin ist prinzipiell der gleiche. Männer wollen in der Regel Muskelmasse und einen breiten,...

Weiterlesen